MIND BODY (ПІЛАТЕС / PILATES)

Уроки пілатесу для людей різного віку і рівня фізичної підготовки
Пілатес - комплекс вправ для організму, що розвиває рухливість, гнучкість м'язів попереку, спини, преса, ніг і рук. Основний акцент робиться на взаємодію розуму і тіла, а також на правильне дихання. Виконуючи вправи, необхідно максимально концентруватися і контролювати свої рухи. Це головна відмінність даного напрямку від інших фізичних занять.

Підходить для людей різного віку і тому став дуже популярним фітнес-напрямком. Записатися на пілатес в Харкові і підтримувати себе в хорошій формі можна в медичному оздоровчому центрі Fortis.

Пілатес в Харкові в МОЦ Фортіс: кроки до здорового і сильного тіла


Уроки пілатесу надають комплексний оздоровчий ефект на організм людини. Почати тренування саме в нашому центрі коштує з наступних причин:

Команда досвідчених висококваліфікованих інструкторів. Вони сформують навички правильної техніки виконання вправ, научатследіть за самопочуттям і диханням, контролюватимуть фізичне навантаження. Під їх керівництвом ви зможете досягти максимальних результатів.
Послідовна система тренувань. У міру набуття гнучкості і зміцнення організму, вправи будуть поступово ускладнюватися.
Професійний підхід. Тренувальна програма складається з урахуванням ваших індивідуальних і вікових особливостей, рівня підготовки, особливостей лікування, якщо до цього були проблеми зі здоров'ям.


Які результати дають заняття пілатесом


Кожне тренування складається з послідовно змінюваних вправ, які вимагають точного виконання без пауз. Рух потрібно проробляти в повільному темпі в поєднанні з правильним диханням. Вправи спрямовані на підвищення м'язового тонусу, поліпшення розтяжки, балансу і координації, зниження стресу.

Пілатес-вправи допомагають при:

  • сколіозі;
  • болях в суглобах, спині, хребті;
  • затікання м'язів;
  • неправильної поставі;
  • депресії.

Тренування пілатес для спини лікарі рекомендують в період реабілітації після травм опорно-рухового апарату. Вправи зміцнюють м'язовий корсет, роблять його більш еластичним, гнучким. Пілатес при сколіозі зменшує кривизну хребта і знижують больовий синдром, який викликає м'язове перенапруження. Вправи пілатес для хребта також спрямовані на опрацювання м'язового корсета хребта, що дозволяє зняти навантаження на хребці і міжхребетні диски, звільнити ущемлені нервові закінчення.

Дана методика допомагає боротися із зайвою вагою, так як задіє глибокі м'язи. Уроки пілатес для схуднення необхідно поєднувати зі збалансованим харчуванням. Це дасть змогу підтягти тіло, підтримувати себе у формі і зробити фігуру стрункішою.

Основні переваги тренування пілатес:

  • розвивають силу, витривалість і гнучкість;
  • покращують кровообіг і надходження кисню в м'язи;
  • вчать правильно дихати і контролювати своє тіло;
  • випрямляють поставу;
  • покращує роботу внутрішніх органів організму;
  • Ефективний уроки пілатес для схуднення, підсилюють обмін речовин;
  • допомагають зняти напругу;
  • відновлюють нервово-м'язову рівновагу;
  • забезпечують тілесну гармонію і душевний комфорт.
Танцювальні напрямки
Вт
09:00
-
-
12:00
-
17:00
Зал 1
Pilates flex
Ср
09:00
Зал 2
Pilates base
-
12:00
-
17:00
-
18:00
Зал 2
Pilates Flex Boll
Чт
09:00
-
-
12:00
-
17:00
Зал 1
Pilates flex
Сб
09:00
-
-
12:00
17:00
-
18:00
-
время/д.н
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
12:00
-
-
-
-
-
18:00
Зал 2
Pilates Flex Boll
Зал 2
Pilates Flex Boll
Зал 2
Pilates Flex Boll
-
Вт
09:00
-
-
12:00
-
17:00
Зал 1
Pilates flex
Ср
09:00
Зал 2
Pilates base
-
12:00
-
17:00
-
18:00
Зал 2
Pilates Flex Boll
Чт
09:00
-
-
12:00
-
17:00
Зал 1
Pilates flex
Сб
09:00
-
-
12:00
17:00
-
18:00
-
Прайс-лист
MIND BODY
Групові заняття з фітнесу
Найменування послуги
Разове відвідування будь-якого їх напрямків фітнесу
1
150
-
Fitness - 4 заняття
4
510
55
Fitness - 8 занять
8
770
55
Fitness - 12 занять
12
990
55
Fitness - 16 занять
16
1296
55
Fitness- 20 занять
20
1600
55
Наші фахівці
Записатися на Тренування

Після заповнення заявки, наш адміністратор зв'яжеться з вами протягом 2 годин, якщо заявка була залишена з 8:00 до 18:00. Заявки, прийняті після вказаного часу, оброблюються до 10:00 наступного дня

Ви можете записати, зв’язатися з нами іншими
зручним для вас способом

пр-т Незалежностi, 10, 2 поверх

пр. Науки, 46 (вхід с вул. Отакара Яроша, 25)

Наш телефон
0-(800)-331303
Електронна пошта