Пилатес это особая система упражнений, цель которой - поддержка и развитие мышечного тонуса, а также усовершенствование координации движений. Результат достигается при использовании специальной техники, благодаря которой вы контролируете положение своего тела в пространстве, способны фиксировать его на некоторое время, и при этом соблюдаете правильную технику дыхания. За счёт этого прорабатываются глубокие мышцы, а ваше тело становится одновременно более сильным и гибким.
Пилатес был придуман в ХХ веке Йозефом Пилатесом, который страдал от ревматической лихорадки, и разработал уникальный комплекс, координирующий тело, ум и дух. Главная задача - научиться контролировать и чувствовать каждое движение, развить гибкость, а также освоить дыхательную практику, чтобы дыхание было размеренным и ровным. Именно это в сочетании с плавным выполнением даёт прекрасные результаты, которыми известен пилатес.
Этот вид физической активности идеально подходит тем, кто:
Во время пилатеса для похудения крайне важно следить за напряжением мышц, исходной позицией и вдохом-выдохом. Именно четкое соблюдение всех нюансов и даёт результат. Занимаясь в нашем медицинском центре, вас будет сопровождать профессиональный инструктор, который поможет контролировать правильное выполнение программы.
Виды пилатеса, которые предлагает наш центр:
PilatesBall: сочетание классического пилатеса с использованием мяча
PilatesFlex: тренировки с особым акцентом на растяжку
PilatesRing: упражнения с изотоническим кольцом, которое помогает развивать силу и гибкость
PilatesRoller (Здоровая спина): программа для оздоровления и укрепления позвоночника, подойдёт людям с сидячей работой и при реабилитации после травм; выполняется с использованием спортивного гладкого или рельефного роллера (имеет массажный эффект)
Вы можете заниматься любой из разновидностей пилатеса, независимо от уровня вашей подготовки.
Выбирайте вид тренинга, который подходит вам больше всего, звоните и записывайтесь на уроки в «Фортис». Наши высококвалифицированные тренеры будут сопровождать вас на пути к здоровому и стройному телу! Если у вас остались вопросы, задавайте их нашим менеджерам по телефону.
Вы можете записаться, связавшись с нами другим
удобным для вас способом
пр-т Независимости, 10, 2 этаж
пр. Науки, 46 (вход с ул. Отакара Яроша, 25)