Пилатес в Харькове: эффективная и безопасная растяжка

Пилатес это особая система упражнений, цель которой - поддержка и развитие мышечного тонуса, а также усовершенствование координации движений. Результат достигается при использовании специальной техники, благодаря которой вы контролируете положение своего тела в пространстве, способны фиксировать его на некоторое время, и при этом соблюдаете правильную технику дыхания. За счёт этого прорабатываются глубокие мышцы, а ваше тело становится одновременно более сильным и гибким.

Пилатес - тренировки для всех, кто стремится быть стройным и здоровым

Пилатес был придуман в ХХ веке Йозефом Пилатесом, который страдал от ревматической лихорадки, и разработал уникальный комплекс, координирующий тело, ум и дух. Главная задача - научиться контролировать и чувствовать каждое движение, развить гибкость, а также освоить дыхательную практику, чтобы дыхание было размеренным и ровным. Именно это в сочетании с плавным выполнением даёт прекрасные результаты, которыми известен пилатес.

Этот вид физической активности идеально подходит тем, кто:

• ведёт малоподвижный образ жизни;
• страдает от болей в спине, остеопороза и остеоартрита;
• требует восстановления после травм или родов;
• хочет укрепить мышцы и стать более гибким;
• желает похудеть и улучшить свою физическую форму.

Во время пилатеса для похудения крайне важно следить за напряжением мышц, исходной позицией и вдохом-выдохом. Именно четкое соблюдение всех нюансов и даёт результат. Занимаясь в нашем медицинском центре, вас будет сопровождать профессиональный инструктор, который поможет контролировать правильное выполнение программы.

Виды пилатеса, которые предлагает наш центр:

PilatesBall: сочетание классического пилатеса с использованием мяча

PilatesFlex: тренировки с особым акцентом на растяжку

PilatesRing: упражнения с изотоническим кольцом, которое помогает развивать силу и гибкость

PilatesRoller (Здоровая спина): программа для оздоровления и укрепления позвоночника, подойдёт людям с сидячей работой и при реабилитации после травм; выполняется с использованием спортивного  гладкого или рельефного роллера (имеет массажный эффект) 

Вы можете заниматься любой из разновидностей пилатеса, независимо от уровня вашей подготовки.

Уроки пилатеса в медицинском центре “Фортис”

Выбирайте вид тренинга, который подходит вам больше всего, звоните и записывайтесь на уроки в «Фортис». Наши высококвалифицированные тренеры будут сопровождать вас на пути к здоровому и стройному телу! Если у вас остались вопросы, задавайте их нашим менеджерам по телефону.