body ART basic

BODY ART BASIC: комплексный подход

Body ART fitness – комплекс упражнений, который пользуется все большей популярностью среди людей, беспокоящихся о состоянии своего здоровья. Одна тренировка полноценно заменяет три: кардио, силовую и нагрузку на повышение выносливости. Изначально комплекс упражнений был разработан для терапевтического восстановления, но позже стало понятно, что подобные тренировки полезны всем без исключения.

Занятия “боди арт фитнес”

Система упражнений была разработана швейцарским фитнес-тренером Робертом Штайнбахером и нашла поклонников на протяжении короткого времени. Занятия направлены на повышение выносливости, гибкости и расслабление тела. Интерес к новому комплексу вызван тем, что в процессе занятий задействуются все мышцы спины, пресса, ног и рук, при этом оказывается благотворное влияние на состояние организма в целом:

  • укрепляются мышечные ткани;
  • снижается усталость и раздражение;
  • исчезают болевые ощущения в спине;
  • улучшается осанка.

BodyART тренировка направлена на гармонизацию души, разума и телесной оболочки. Упражнения перекликаются с занятиями танцами, тай-чи, пилатесом и любимой многими йоги, восстанавливают баланс между инь и ян человека. 

Как проходят функциональные тренировки bodyART

Тренера с такой подготовкой найти достаточно сложно, и медицинско-оздоровительный центр Фортис приглашает желающих на занятия с профессиональным наставником. Комплексный подход к тренировке принесет физическую пользу, а удобное расположение МОЦ позволит разумно распоряжаться свободным временем.

Занятие состоит из таких этапов:

  • прогрев мышц всего тела;
  • растягивание связок;
  • укрепляющие упражнения на силу и гибкость;
  • заминка для перехода в спокойное состояние;
  • дыхательная гимнастика.

Продолжительность тренировки составляет 55 минут, а ее польза для организма неоценима: это и укрепление мышечной ткани, и улучшение кровообращения, и повышение стрессоустойчивости.  

Фитнес “боди арт”: за и против

Тренировки доступны для людей различного возраста, веса и уровня подготовки, так как каждое упражнение имеет несколько уровней сложности. Занятие не отражается на работе сердца или других органов. 

К преимуществам body ART фитнеса относят следующее:

  1. В процессе работы сжигается подкожный жир, что впоследствии способствует уменьшению объема талии и бедер.
  2. Упражнения, заимствованные из танцев, йоги, пилатеса и тай-чи по разнообразию превосходят обычную аэробику и не смогут надоесть.
  3. За 55 минут тренировки тело становится значительно более гибким и выносливім, полученный эффект сохраняется на долгое время.

В body ART тренировке много внимания уделяется правильному дыханию. Необходимый ритм сохраняется благодаря подбору правильного музыкального сопровождения. После завершения тренировочного процесса медитативные практики помогают восстановить силы и расслабить напряженные мышцы для закрепления ощущения умиротворения.

Body ART fitness в Харькове

Консультации и ответы на все интересующие вопросы предоставляются по номеру +38 (099) 783 26 06 или при личном посещении медицинского оздоровительного центра FORTIS по адресу: пр-т Независимости, 10 (2 этаж), м. «Университет» (стеклянный вход). Для записи на первое занятие воспользуйтесь формой онлайн заявки или совершите звонок по указанному выше телефону.

Записаться:

АДМИНИСТРАТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДАННЫХ И ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЗАПИСИ.

Примечание: Если заявка была оставлена с 8.00 до 18.00 с понедельника по субботу администратор свяжется с Вами в течение 2-х часов. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10.00 следующего дня. Для получение срочной консультации просьба обращаться по телефону
+38 (057) 766 06 51, +38 (099) 783 26 06, +38 (067) 837 46 76

Также вы можете записатся на прием по следующим номерам:
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76