Степ аэробика в Харькове: ваш путь к стройной фигуре

Занятия степ аэробикой для стройной фигуры и здорового тела

Степ аэробика это кардио тренировка с использованием специальной платформы. Один из самых популярных видов групповых занятий со сниженной нагрузкой на суставы, но при этом с достаточной интенсивностью. Такие упражнения подойдут людям с любым уровнем подготовки, и помогут проработать проблемные участки тела. За 55 минут тренировки можно “сжечь” около 500 килокалорий.

Степ аэробика для желающих всегда быть стройными и здоровыми

Такие тренировки появились в 80-х годах благодаря Джин Миллер, которая, восстанавливаясь после травмы, делала упражнения с небольшим ящиком, а позже решила внедрить эту технику в мир фитнеса. На сегодняшний день тренировка из набора связок, состоящих из базовых шагов под ритмичную музыку, считается одной из самых эффективных для жиросжигания и похудения.

Среди преимуществ такой аэробики:

• прокачка мышц бедер и ягодиц;
• профилактика артрита и остеопороза;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• повышение выносливости;
• развитие координации и вестибулярного аппарата.

Уровень нагрузки можно менять при помощи регулирования высоты платформы, поэтому тренировка будет как можно более комфортной именно для вас. А опытные инструкторы будут следить за правильным выполнением техники упражнений, чтобы вы непременно добились результата, к которому стремитесь.

Степ аэробика в Харькове с профессионалами “Фортис”

Приглашаем вас насладиться динамичной аэробикой в нашем медицинском центре. У нас работают лучшие квалифицированные тренеры, а также реабилитологи и врачи, которые при необходимости проконсультируют вас перед занятиями. Записывайтесь прямо сейчас и начните свой путь к стройности и здоровью. Если у вас остались вопросы, будем рады ответить на них по телефону.