Шановні клієнти і гості центру! У зв'язку з поширенням COVID-19 проведення групових та індивідуальних занять здийснюеться виключно за попереднім записом.
Шановні клієнти і гості центру! У зв'язку з поширенням COVID-19 проведення групових та індивідуальних занять здийснюеться виключно за попереднім записом.

Tae Bo тренування - ефективна програма для побудови красивого тіла


Тай-Бо - тренування для схуднення і зміцнення м'язів


Напрями фітнесу пропонують різні комплекси силових і кардіонагрузок. Якщо вашою метою є не тільки спалювання жиру, а й побудова рельєфного тіла, зміцнення м'язового корсету, тоді Тай-Бо тренування саме для вас.

Тай-Бо - це запальний мікс плиометрических вправ, інтенсивних кардіонагрузок і вправ з обтяженням. Тренування проходить в інтенсивному темпі під запальну музику.

Навіть при наявності утяжелителя на занятті задається інтенсивний темп, тому вправи дуже енерговитратних. Тренування Тай-Бо побудована на комбінації кардіо і силових навантажень. В результаті це дозволяє не тільки скинути зайву вагу, а й сформувати м'язовий рельєф.

Тай-Бо тренування триває не більше години, в середньому 45-50 хвилин. Тренуватися за такою програмою рекомендується не більше двох разів на тиждень. Новачкам, які раніше не займалися спортом і мають не підготовлені до навантажень м'язи, спочатку краще підібрати менш інтенсивну і силову програму. Також Тай-Бо -фітнес не рекомендується людям, які проходять відновлення після травм хребта, розтягнень, розривів зв'язок.

Тренування Тай-Бо: структура програми


Тренувальний комплекс складається з сетів, спрямованих на опрацювання різних груп м'язів. Кожному сету відповідає окремий музичний трек. Починається Тай-Бо тренування завжди з розминки на все тіло. Далі йдуть вправи для ніг і сідниць (присідання, випади), грудей, плечей, рук (віджимання, жим, тяга і підйом штанги різним хватом), преса. Закінчує комплекс розтяжка.

Програма побудована на базових і ізолюючих вправах, які найбільш ефективні для побудови красивого підтягнутого тіла. Рухи не складні для засвоєння, але дуже важлива техніка виконання. Як правильно рухатися, щоб уникнути травм - покаже інструктор. Медичний оздоровчий центр Fortis запрошує всіх на Тай-Бо за індивідуальними програмами наших тренерів.

Наших клієнтів чекає:

професійний підхід до розробки системи тренувань Тай-Бо;
досвідчені тренера, які покажуть техніку вправ і будуть дивитися за точністю і правильністю виконання рухів;
спрямованість на результат.


Тай-бо: ефективність тренувань


Тай-Бо сприяє зміцненню серцево-судинної системи організму, імунітету, придбання пружності і краси тіла. Проходить в високому жиросжигающее темпі, що в результаті дозволяє зменшити обсяги і ефективно боротися із зайвою вагою.

Інтенсивні заняття допомагають:

  • швидше скинути зайві кілограми;
  • розвинути швидкісні здібності і вибухову силу;
  • зміцнити м'язи і зв'язки;
  • поліпшити витривалість і координацію.

Тай-Бо тренування підходить і чоловікам, і жінкам, адже спрямована на роботу не стільки з проблемними зонами, як з усіма м'язовими групами.

 
Розклад Тренувань
м. Унiверситет
м.Ботанічний Сад
Силові і кардіо програми
Оздоровчі напрямки
Види персональних тренувань
Танцювальні напрямки
Прайс-лист
Tae Bo
Групові заняття з фітнесу
Найменування послуги
Кількість
Вартість,грн
Тривалість
Разове відвідування будь-якого їх напрямків фітнесу
Кількість
1
Вартість,грн
150
Тривалість
-
Fitness - 8 занять
Кількість
8
Вартість,грн
789
Тривалість
1 мес.
Fitness - 12 занять
Кількість
12
Вартість,грн
999
Тривалість
1 мес.
Fitness - 16 занять
Кількість
16
Вартість,грн
1299
Тривалість
2 мес.
Fitness- 20 занять
Кількість
20
Вартість,грн
1599
Тривалість
2 мес.
Fitness-60 занять
Кількість
60
Вартість,грн
4699
Тривалість
8 мес.
Fitness- 90 занять
Кількість
90
Вартість,грн
6899
Тривалість
12 мес.
Fitness- 1 місяць (+безлімітне відвідування залу)
Кількість
8
Вартість,грн
999
Тривалість
1 мес.
Fitness- 3 місяці (+безлімітне відвідування залу)
Кількість
24
Вартість,грн
2299
Тривалість
3 мес.
Fitness- 6 місяців (+безлімітне відвідування залу)
Кількість
48
Вартість,грн
4399
Тривалість
6 мес.
Наші фахівці
Записатися на Тренування

Після заповнення заявки, наш адміністратор зв'яжеться з вами протягом 2 годин, якщо заявка була залишена з 8:00 до 18:00. Заявки, прийняті після вказаного часу, оброблюються до 10:00 наступного дня

Ви можете записатися, зв’язатися з нами іншим
зручним для вас способом

пр-т Незалежностi, 10, 2 поверх

пр. Науки, 46 (вхід с вул. Отакара Яроша, 25)

Наш телефон
0-(800)-331303
Електронна пошта