Smart fitness (Умный фитнес)

Инновационные фитнес программы для женщин Smart Fitness (Умный фитнес)

фитнес программы для женщин

Методика Smart Fitness: ключевые особенности

Смарт фитнес – это комплекс тренировочных программ, которые имеют разную направленность и интенсивность. Основное преимущество тренировок – комплексное и системное воздействие на весь организм и его физические качества.

Это комбинация силовых, кардио-тренировок, упражнений на выносливость, гибкость. Достижение максимальных результатов становится возможными за счет дополнительного применения функционального тренинга. Умный фитнес включает в работу все группы мышц, развивает выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшает координацию движений.     

Фитнес программы для женщин: 3 причины обратиться в МОЦ Фортис

Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите улучшить общее состояние организма, тогда Умный фитнес поможет достичь желаемых результатов. Пройти курс можно в медицинском оздоровительном центре Фортис. Нашим клиентам мы предлагаем следующие преимущества:

  • Подбор фитнес программы для женщин и мужчин, разработка сбалансированной системы занятий, расчет нагрузки, исходя из индивидуальных особенностей человека, физической формы, состояния здоровья;  
  • Наша команда. Сертифицированные инструктора, под четким руководством которых проходят занятия, покажут, как правильно выполнять упражнения, научат следить за самочувствием, помогут достичь поставленных целей;
  • Многопрофильность – мы предоставляем мужчинам и женщинам как индивидуальные, так и групповые тренировки, которые проходят в дружеской спортивной атмосфере.   

Умный фитнес: сбалансированный комплекс упражнений

Программа Smart Fitness для девушек состоит из различных упражнений, которые чередуются между собой. Интервальная тренировка для мужчин и женщин дает возможность построить гармонично развитое тело, не уставая от однотипных действий.

Направления тренировок:

  • Функциональное направление – развитие силы, выносливости, баланса, координации.
  • Ноги – прорабатываются мышцы ног и ягодицы.
  • Степ – осуществляется с использованием специальных степ-платформ, тренирует дыхание, улучшает работу сердца.
  • Спина – прорабатывается верхняя часть тела: мышцы рук, спины, грудные, плечевые и пресс.
  • Круговая – каждое упражнение выполняется по 1 минуте, способствует улучшению физических показателей.
  • Растяжка – включает статическое и динамическое воздействие, способствует расслаблению и улучшению эластичности мышц.

Умный фитнес: эффективность системы

Такой тренинг способствует подготовке человека к различным нагрузкам. К основным отличительным особенностям метода Умный фитнес стоит отнести:

  • взаимодействие тела и разума;
  • комплексное воздействие на организм;
  • укрепление всех групп мышц;
  • избавление от лишнего веса;
  • копинг-эффект – преодоление стресса и его последствий.

Занятия абсолютно безопасны и имеет противопоказания лишь для женщин во время беременности и при серьезных проблемах со здоровьем – грыжах, травмах позвоночника, сердечной недостаточности, эпилепсии и др.

Фитнес программы для похудения – Харьков записывается в МОЦ Фортис

Желаете записаться на Умный фитнес и сделать свое тело более выносливым, здоровым, сильным, спортивным? Тогда приходите в оздоровительный центр Fortis. Оформить запись можно в режиме онлайн через специальную форму, а также по контактным телефонам, указанным на сайте. Выберите удобное время для посещения, ознакомившись предварительно с расписанием. По всем дополнительным вопросам обращайтесь к консультантам.

Записывайтесь на фитнес программы для женщин и мужчин –Умный фитнес. Мы вас ждем по адресу: Харьков, проспект Независимости, д. 10, станция метро «Университет» (стеклянный выход). Будем рады вам помочь!

Стоимость услуг
Разовое посещение любого из направлений фитнеса, йоги, танцев  100 грн
Абонемент фитнес - 12 занятий  640 грн
Абонемент фитнес - 8 занятий  500 грн
Абонемент фитнес - 4 занятий  320 грн
Абонемент фитнес-безлимит 1000 грн
Занятие с персональным тренером 350 грн

 

 

АДМИНИСТРАТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДАННЫХ И ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЗАПИСИ.

Примечание: Если заявка была оставлена с 8.00 до 18.00 с понедельника по субботу администратор свяжется с Вами в течение 2-х часов. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10.00 следующего дня. Для получение срочной консультации просьба обращаться по телефону
+38 (057) 766 06 51, +38 (099) 783 26 06, +38 (067) 837 46 76

Также вы можете записатся на прием по следующим номерам:
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76