Психология похудения: как настроиться на снижение веса

Как похудеть – психологический настрой на похудение

психология похудения

Как настроить себя на похудение психологически

Избыточный вес – распространенная проблема. За последнее время все больше населения жалуется на проблемы со здоровьем, возникающие из-за лишних килограммов. Желание сделать тело красивым и стройным стимулирует многих садиться на жесткую диету, заниматься изнурительными тренировками. Но, как показывает практика, такой подход не приносит желаемого результата, нанося здоровью большой ущерб.

Это достаточно сложный процесс, требующий определенных усилий, желания со стороны худеющего. Важна мотивация, нацеленность на позитивный результат. Утомительные тренировки и ограничение в еде могут оставить отпечаток на психоэмоциональном состоянии человека. Поэтому худеющему на протяжении всех этапов сбрасывания лишних килограммов необходима психологическая помощь при похудении, поддержка окружающих. Это важно в первую очередь, когда вы не достигаете поставленной планки в сроки, возникает снижение мотивации, трудности с самоконтролем.

Как психологически настроиться на похудение – поддержка специалистов МОЦ Фортис

Обычно работу со снижением веса связывают исключительно с физиологическими процессами, не учитывая такой важный аспект, как психология для похудения. Мотивация, поддержка близких – неотъемлемая часть здорового снижения веса для тех, кто стремиться без вреда похудеть. Психологический настрой поможет избавиться от стереотипа, что процесс снижения веса связан исключительно с постоянными ограничениями, строгими диетами.

Если не знаете, как настроиться на похудение, – приходите в медицинский-оздоровительный центр Fortis. Вас ждут:

  • специалисты, которые расскажут, как психологически настроить себя на похудение, помогут понять, что при здоровом снижении веса возможность нанести вред организму сводится к минимуму, научат отслеживать изменения в организме;
  • комплексный подход – участникам программы предлагается разработка системы тренировок с учетом индивидуальных особенностей, составление плана питания, который станет основой рационального потребления пищи;
  • сопровождение, мотивирование на протяжении всего курса.   

Психологическая помощь при похудении – мотивация к правильному снижению веса

На первых тренировочных занятиях у людей, страдающих избытком веса, ввиду малоактивного образа жизни не получается полноценно, правильно выполнять задания тренера. Опытный специалист относится с пониманием к клиенту, анализирует ситуацию, подбирает подходящий комплекс упражнений. Постоянная моральная поддержка и правильная мотивация помогут преодолеть сложные тренировочные моменты.

Сложным этапом является, так называемое, “плато” – состояние адаптации организма к новым изменениям жизни, физической активности, питанию, вследствие чего потеря лишних килограммов замедляется, либо вовсе прекращается. В такие моменты многие готовы опустить руки, не зная, как психологически подготовиться к похудению, настроить себя на дальнейшую работу при отсутствии желаемого результата. Но “плато” – естественная реакция организма. Преодолеть его поможет коррекция плана питания (читмил, читдэй, рефид, изменение КБЖУ и т.д.), а также изменение тренировочной программы (увеличение объема, интенсивности, типа тренировок). Психология снижения веса основывается на том, чтобы человек осознавал эти особенности, научился преодолевать трудности.

Более сложная ситуация происходит с приемами пищи. Здесь психология похудения – один из важных аспектов, который необходимо учитывать. Человеку, длительное время принимавшему пищу нерационально, зачастую очень сложно отказаться от вредных пищевых привычек. Справиться с данными проявлениями поможет грамотный врач-диетолог. Он составит правильный рацион, рассчитает суточное количество БЖУ.

Как настроить себя на похудение – психологическая поддержка при похудении от специалистов МОЦ Fortis

Как себя настроить на похудение, достичь поставленных целей, поддерживать полученный результат? В этом помогут специалисты медицинского оздоровительного центра Фортис. Записаться на участие в программе можно, воспользовавшись онлайн-формой записи или по контактным телефонам. Узнайте прямо сейчас какие психологические приемы для похудения рекомендуется использовать, как настроить себя внутренне на изменения! Воспользуйтесь формой обратной связи.

Как настроить себя на похудение, расскажут в центре Фортис по адресу: Харьков, проспект Независимости, д. 10, станция метро «Университет» (стеклянный выход). Обращайтесь!

Стоимость услуг

 

 

 

 

 

 

 

Записаться:

АДМИНИСТРАТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДАННЫХ И ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЗАПИСИ.

Примечание: Если заявка была оставлена с 8.00 до 18.00 с понедельника по субботу администратор свяжется с Вами в течение 2-х часов. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10.00 следующего дня. Для получение срочной консультации просьба обращаться по телефону
+38 (057) 766 06 51, +38 (099) 783 26 06, +38 (067) 837 46 76

Также вы можете записатся на прием по следующим номерам:
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76