Port de bras фитнес

Port de bras фитнес в Харькове

Port de bras – фитнес-программа для души и тела

Port de bras / Пор Де Бра (пер. с франц. — движение рук и тела) — это отработанные техники танцевальных па, предназначенные для развития гибкости, похудения и снятия стресса.

Port De Bras соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, стретчинга, фитнеса. Суть техники заключается не в выполнении упражнений отдельно, а в плавном перетекании одного упражнения  в другое, в плавном рождении танца.

Port de bras подходит практически всем. Если спортивный досуг уже давно стал частью вашей жизни, тренировки привнесут в него свежую струю, помогут «подсушить» мышцы и сделать более четким рельеф фигуры. Если вы только начинаете, то сможете это сделать максимально плавно, постепенно втягиваясь в новый спортивный ритм. Женщины с избыточным весом, занимаясь Port de bras, почувствуют себя пластичными и грациозными. Техника также подходит для беременных, пожилых и для людей с различными травмами  позвоночника, суставов и т.д. Специальная хореографическая подготовка для таких занятий не нужна, так как первые тренировки начинаются с простых, достаточно медленных движений и постепенно усложняются.

Для Port de bras очень важно расслабляющее музыкальное сопровождение. Это классическая музыка или композиции в стиле Ethnik Chili Ambients, Chili Out (Chillout, Peaceful & Relaxing Instrumental Music). Именно такая музыка создает поистине магическую атмосферу, особенные условия для движения тела и течения мысли и дает возможность на время забыть о повседневных проблемах. Следуя прекрасной музыке, вы медитируете в танце.

Port de bras фитнес укрепит ваши мышцы, разовьет координацию и гибкость, сформирует правильную и красивую осанку. Вы научитесь управлять своим дыханием, чувствовать свое тело в пространстве и расслабляться в движении. Во время тренировки каждый миллиметр вашего тела примет участие в движении и будет проработан, и при этом вы получите удовольствие от танца. Первые результаты тренировки вы сможете увидеть уже через месяц.

За одно занятие Port de bras женщина, которая весит 65 кг, сжигает до 450 ккал и при этом эффективно тренирует мышцы пресса, ног, ягодиц, спины. Мышцы в результате уплотняются, тело становится подтянутым и рельефным. Движения дают активную работу корпусу, брюшной области и косым мышцам живота, поэтому особенно полезны людям, склонным накапливать жир в области спины, боков и пресса. За один час занятий вы незаметно для себя сделаете более 400 плие и приседаний, и с каждым занятием ваши ноги будут все больше похожи на ноги танцовщицы. Кроме того, танцевальные движения гармонизируют настроение и приносят удовольствие, от чего уменьшается аппетит и тело становится стройным.

Для того, чтобы добиться хороших результатов, занимаясь Port de bras, необходимо тренироваться всего три раза в неделю. Записывайтесь на занятия. Мы ждем Вас в медицинско-оздоровительном центре FORTIS!

 

Овладеть техниками направления Port de bras можно также на персональных тренировках, где Вы сможете индивидуально разучить связки. Танцуя, расслабляясь и получая удовольствие от своих телодвижений, вы без особого труда похудеете и приобретете сногсшибательный скульптор мышц.

 

Стоимость услуг
Разовое посещение любого из направлений фитнеса, йоги, танцев  85 грн
Абонемент фитнес - 12 занятий  590 грн
Абонемент фитнес - 8 занятий  460 грн
Абонемент фитнес - 4 занятий  290 грн
Абонемент фитнес-безлимит 1000 грн
Занятие с персональным тренером 300 грн
АДМИНИСТРАТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДАННЫХ И ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЗАПИСИ.

Примечание: Если заявка была оставлена с 8.00 до 18.00 с понедельника по субботу администратор свяжется с Вами в течение 2-х часов. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10.00 следующего дня. Для получение срочной консультации просьба обращаться по телефону
+38 (057) 766 06 51, +38 (099) 783 26 06, +38 (067) 837 46 76

Также вы можете записатся на прием по следующим номерам:
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76