Пилатес (Pilates)

Тренировки пилатес – Харьков, МОЦ Фортис

пилатес для похудения

Уроки пилатеса для людей разного возраста и уровня физической подготовки

Пилатес – комплекс упражнений для организма, развивающий подвижность, гибкость мышц поясницы, спины, пресса, ног и рук. Основной акцент делается на взаимодействие разума и тела, а также на правильное дыхание. Выполняя упражнения, необходимо максимально концентрироваться и контролировать свои движения. Это главное отличие данного направления от других физических занятий.

Подходит для людей разного возраста и поэтому стал очень популярным фитнес-направлением. Записаться на пилатес в Харькове и поддерживать себя в хорошей форме можно в медицинском оздоровительном центре Fortis.

Пилатес в Харькове в МОЦ Фортис: шаги к здоровому и сильному телу

Уроки пилатеса оказывают комплексный оздоровительный эффект на организм человека. Начать тренировки именно в нашем центре стоит по следующим причинам:

  • Команда опытных высококвалифицированных инструкторов. Они сформируют навыки правильной техники выполнения упражнений, научатследить за самочувствием и дыханием, будут контролировать физическую нагрузку. Под их руководством вы сможете достичь максимальных результатов.
  • Последовательная система тренировок. По мере приобретения гибкости и укрепления организма, упражнения будут постепенно усложняться.
  • Профессиональный подход. Тренировочная программа составляется с учетом ваших индивидуальных и возрастных особенностей, уровня подготовки, особенностей лечения, если до этого были проблемы со здоровьем.

Какие результаты дают занятия пилатесом

Каждая тренировка состоит из последовательно сменяющихся упражнений, которые требуют точного выполнения без пауз. Движение нужно проделывать в медленном темпе в сочетании с правильным дыханием. Упражнения направлены на повышение мышечного тонуса, улучшение растяжки, баланса и координации, снижение стресса.

Пилатес-упражнения помогают при:

  • сколиозе;
  • болях в суставах, спине, позвоночнике;
  • затекании мышц;
  • неправильной осанке;
  • депрессии.

Тренировки пилатес для спины врачи рекомендуют в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Упражнения укрепляют мышечный корсет, делают его более эластичным, гибким. Пилатес при сколиозе уменьшает кривизну позвоночника и снижают болевой синдром, который вызывает мышечное перенапряжение. Упражнения пилатес для позвоночника также направлены на проработку мышечного корсета позвоночника, что позволяет снять нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски, освободить ущемленные нервные окончания.

Данная методика помогает бороться с лишним весом, так как задействует глубокие мышцы. Уроки пилатес для похудения необходимо сочетать со сбалансированным питанием. Это позволит подтянуть тело, поддерживать себя в форме и сделать фигуру стройнее.

Основные преимущества тренировки пилатес:

  • развивают силу, выносливость и гибкость;
  • улучшают кровообращение и поступление кислорода в мышцы;
  • учат правильно дышать и контролировать свое тело;
  • выпрямляют осанку;
  • улучшает работу внутренних органов организма;
  • эффективены уроки пилатес для похудения, усиливают обмен веществ;
  • помогают снять напряжение;
  • восстанавливают нервно-мышечное равновесие;
  • обеспечивают телесную гармонию и душевный комфорт.

Записаться на уроки пилатес Харьков, центр Fortis

Подумайте о своем здоровье и начните занятия уже сегодня, заполнив онлайн-форму записи. Вы можете ознакомиться с расписанием занятий и выбрать удобное время для посещений. Записывайтесь на уроки пилатес: Харьков, центр Fortis, проспект Независимости, д. 10, станция метро «Университет» (стеклянный выход). Ждем вас!

Стоимость услуг
Разовое посещение любого из направлений фитнеса, йоги, танцев  100 грн
Абонемент фитнес - 12 занятий  640 грн
Абонемент фитнес - 8 занятий  500 грн
Абонемент фитнес - 4 занятий  320 грн
Абонемент фитнес-безлимит 1000 грн
Занятие с персональным тренером 350 грн

 

 

АДМИНИСТРАТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДАННЫХ И ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЗАПИСИ.

Примечание: Если заявка была оставлена с 8.00 до 18.00 с понедельника по субботу администратор свяжется с Вами в течение 2-х часов. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10.00 следующего дня. Для получение срочной консультации просьба обращаться по телефону
+38 (057) 766 06 51, +38 (099) 783 26 06, +38 (067) 837 46 76

Также вы можете записатся на прием по следующим номерам:
  • +38 (057) 766-06-51
  • +38 (099) 783 26 06
  • +38 (067) 837 46 76