5 июля 11.00 - открытая тренировка по пилатесу
image-description

Уважаемые клиенты! 

ПРИГЛАШАЕМ всех на открытое занятие по пилатесу 5 июля в 11.00.

Тренер Лиза Касумова – сертифицированный специалист по пилатесу.

Пилатес — это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.

Уроки пилатеса состоят из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими.

Пилатес задействует и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.

Отличительная черта пилатес – осознанность движений при выполнении упражнений, максимальная сосредоточенность, концентрация, в первую очередь работа мозга, контролирующего работу тела.

Тренировка по системе пилатес оказывает мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его, успокаивает и не имеет ограничений по возрасту.

 

Обращаем Ваше внимание, что тренировки по пилатесу с Лизой Касумовой будут проходить по новому расписанию:

Вторник, четверг в 11.00.