Dynamic Streching

Новая программа в расписании клуба, направленная на формирование правильной осанки, посредством динамического стретчинга.
Активный динамический стретчинг, направленый на развитие гибкости, путём мобилизации и максимального включения в работу суставо-связочного аппарата в постоянном непрерывном движении.
Это фунциональная программа для развития гибкости, баланса и повышения мышечного тонуса. Еще один принцип программы Dynamic Stretch – ритмичное  чередование напряжения-раслабления(растяжения). Этот принцип широко ипользуется мануальными терапевтами. Мышца доводиться до предельного напряжения, после которого она уже не в состоянии напрягаться. Соответсвенно происходит раслабление, более глубокое, и более комфортное.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность тренировки: 55 минут